5 причин заменить бег на скакалку

5 причин заменить бег на скакалку Вы можете удивиться, но бег можно с успехом заменить прыжками со скакалкой. Бег-отличная кардиотренировка. Это отличный способ сжигать лишний жир, поддерживать в тонусе сердечно-сосудистую систему, а также все мышцы. Но упражнения со скакалкой дают результат не хуже.Кроме того, погода на улице должна быть относительно благоприятной для бега. В осенне-зимний период внешние условия не всегда позволяют бегать. Можно, конечно, бегать на беговой дорожке в спортзале, но это не одно и то же. А что если погода морозная-мокрая или идет снег? Что делать, если земля неустойчива? Мы решим эти проблемы с помощью бегущей веревки.Лучшие кардио-упражнения вы можете делать дома.1. Сядьте на стул.2. Сядьте на пол.3. В воздухе.4. Сядьте на стул, 5. Сядьте на пол.Как сжигать 1-2 калории в минуту. С первой попытки полезно повторить упражнение несколько раз. Эта статья носит исключительно информационный характер. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед использованием этой информации.Если вам понравилась наша статья, мы будем рады, если вы поделитесь ею на своих страницах в социальных сетях.